Ini Tips dari Danyon C Pelopor untuk Menjaga Imun Tubuh dan Kebugaran di Masa Pandemi

Berolahraga sepeda (gowes) salah satu cara untuk tetap menjaga kebugaran di masa pandemi. ()

BERITA.NEWS, Bone – Meskipun sempat berstatus “zero” kasus positif Covid-19 selama beberapa hari, kali ini Kabupaten Bone kembali mengalami trend kenaikan warga yang terkonfirmasi positif Covid-19.

Meskipun demikian Pemerintah Kabupaten Bone belum berencana menerapkan PSBB (Pembatasan Sosial Bersekala Besar) di wilayahnya. Sebagai solusinya pemerintah mengeluarkan Peraturan Bupati No. 37 Tahun 2020 tentang penerapan disiplin dan penegakan hukum protokol kesehatan sebagai upaya pencegahan dan pengendalian Corona Virus Disease 2019 (Covid-19) di Kabupaten Bone.

Masyarakat pun diminta untuk tetap waspada dan tetap menaati protokol kesehatan dalam aktivitas kesehariannya.

Komandan Batalyon (Danyon) C Pelopor Satbrimob Polda Sulsel Kompol Nur Ichsan, S.Sos memberikan beberapa tips untuk tetap aman menjalan aktivitas di luar rumah di tengah pandemi Covid-19.

Menurutnya, yang pertama, selalu jaga asupan gizi cukup, bila perlu konsumsi multivitamin untuk menjaga daya tahan tubuh.

Baca Juga :  Update Covid-19 Hari Ini: Positif Tambah 4.176, Sembuh 3.470, Meninggal 124

Yang kedua, selalu menerapkan 3M +1T yaitu menggunakan masker, mencuci tangan, menjaga jarak plus hindari kerumunan untuk mengantisipasi paparan virus ini.

Yang ketiga, rutin berolahraga dan istirahat cukup agar tubuh selalu bugar dan fit dalam menjalankan aktivitas di masa pandemi Covid-19.

Berolahraga tenis lapangan salah satu cara untuk tetap menjaga kebugaran di masa pandemi. ()

Danyon C Pelopor juga menjelaskan jika salah satu olahraga yang aman di masa pandemi Covid 19 adalah tenis lapangan dan gowes.

“Sengaja saya memilih tenis lapangan dan gowes sebagai olahraga rutin saya dalam menjaga kebugaran tubuh di tengah pandemi Covid-19, karena olahraga ini memiliki kegiatan fisik yang aktif dan minim kontak fisik sesama pemain. Selain itu olahraga ini juga dilakukan di tempat terbuka sehingga sirkulasi udara sangat baik, namun begitu tetap harus menerapkan protokol kesehatan,” ujar Kompol Ichsan kepada awak media, Sabtu (12/9/20).

Baca Juga :  Warga Tolak Kehadiran Pendemo, Kapolres Barru: Kami sedang Koordinasi

Sementara itu di tempat terpisah, Komandan Satuan (Dansat) Brimob Polda Sulsel Kombes Pol. Muhammad Anis, P.S., S.I.K, M.Si. mengatakan di masa pandemi Covid-19 ini, kita tetap harus menjaga imun dengan berolah raga. Namun kita harus selektif memilih olahraga sehingga semua tetap sehat dan aman dari paparan virus yang telah menyebar ke seluruh dunia ini.

“Untuk tetap menjaga imun tubuh kita tetap sehat harus olah raga, namun kita harus memilih olahraga mana yang aman dilaksanakan di masa pandemi Covid 19 ini,” kunci Anis.

. MAULANA KARIM

loading...